美容に効くアボカドのお話

平日は夜22時まで営業しています

Webでのご予約はこちら

美容に効くアボカドのお話

おはようございます(^∇^)
RUCCAの伊藤です❤

今日はアボカドのお話をしようと思います( ´ ▽ ` )ノ

アボガドには、濃厚でコクがあり栄養価が高いことから「森のバター」と呼ばれているアボカド。 アボカドに含まれる豊富なビタミンCには、コラーゲンの生成を促しハリ・弾力をアップさせる働きや、美白作用でシミを予防する働きがあります❤このためうるおいのある若々しい美肌を保つ効果が期待できます

またビタミンEには強力な抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぎシワを予防する働きがあります。さらに豊富な食物繊維が腸の蠕動運動を活発にすることで、お通じを促し便秘を改善。腸内環境を整えることで、ニキビや肌荒れの予防に最適です❤❤

photo:02


他にもビタミンB群やβ-カロテン、余分な水分を排出しむくみを予防するカリウム、骨や歯を丈夫にするカルシウム、貧血を予防する鉄分などがバランスよく含まれています^ ^

photo:01


アボカドには脂肪分が多く含まれていますが、その主成分はオレイン酸やりノール酸と呼ばれるものです。これらの成分にはコレステロールの吸収を抑え老廃物を体外へ排出するデトックス効果で細胞を若々しく保つ働きや動脈硬化を防く働きがもあります

という事なのですアボガドは優秀ですね❤❤

そろそろ、夏に向けてデトックスしちゃいましょうv(^_^v)♪

全ての記事を見る

ページの一番上に戻る