ファスティング☆第３弾レポート
こんにちは☆
フェスティング部員の小川ですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
きっかけは痩せたいという思いからでした
断食なんてした事ないし不安ももちろんありました。
でも断食って痩せるだけじゃなくて、空腹状態の時にサーチュイン遺伝子が活性化され若返りや美肌効果、太りにくくする体質改善につながったり他にも色々と書けないくらい、いいことだらけなんです
それを聞いてやる気UP
笑
１日目
お腹減ったな～と感じたらファスティングのサポートドリンクを飲むんですが、飲むと全然お腹空かないんです！！他の部員のブログにも書いてますが、これがビックリすることに本当なんです
仕事しながらっていうのもありましたが、あっという間に空腹のストレスもなく１日目終了
予想以上に辛くなかったです
むしろ空腹状態が気持ちよくて体が軽い感じが夜には実感してました
夜に体重測定したところ－1ｋｇ
ウエストは－１ｃｍ
見ても分かるくらいにお腹周りがすっきり～
２日目
朝目覚めたときもお腹空いたな～とは感じずスッキリな目覚め
私は頭痛の症状なども全くなく体調良好でした♪
2日目も同じくお腹が空いたらサポートドリンクを
もうここまで来たら、空腹を感じた時にお菓子食べたいな～とかではなくて、サポートドリンク早く飲みたい～！
に変わってました(＝⌒▽⌒＝)笑
差し入れのお菓子などを周りのスタッフが美味しそうに食べてる姿を見ると少し辛かったです。。。がここまで頑張ったので今更めげる事もなく2日目も無事終了
夜の体重測定は－０．５㎏
ウエストも－０．５ｃｍ
他のスタッフよりは減りが少ないかなーと自分でも感じましたが、２日分の成果は自分の中ではかなり大きくて達成できてほんとに嬉しくなりましたよ
断食が終わってからの食事がとーーっても大切なので、すぐに暴飲暴食するのはだめですよ
私の場合食欲が落ちるってことはなくて、胃もたれもしにくい体質みたいで、終わってからもなんでも食べらる気持ちではいました笑
