効率アップ☆

おはようございます チネンです

9月に入り、急に涼しくなりましたね
温度変化が激しいこの時期は体調もくずしやすく朝もボーっとしやすいです。

RUCCAの朝礼では体操を取り入れています

体操の効果は、毎日続けることで加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来がもっている機能をもとの状態に戻し、維持する効果があります

さらに“朝”行うことに意味があります

目を覚ました直後は、神経の動きも鈍く刺激に対する反応も遅く、筋肉と神経の協応動作もうまく行われません。少しでも早く神経の働きを活性化させると体全体が覚醒し、キビキビとした動きができるようになります。
仮に朝起きてじっとしたままの状態で過ごすと、覚醒するまで三時間前後かかるみたいですよ

朝の体操は仕事や勉強の能率アップにも効果的です

レッツトライ